産後の骨バンバンバーン

バババババ~ン
ちろりんカイロのちばこです。

突然ですが
これ、しってますか?

このオレンジ色のアイテム「ひめトレ」と言います。
当院では主に産後の患者さまの施術に取り入れているアイテムです。

さて、これをどう使うのか…
はい、こう使います。

じゃーん
はい、おまたに当ててガッツリ座ります。
この状態で動きながら呼吸をすることたった5分。
骨盤底筋群を目覚めさせインナーユニットを活性化させるアイテムです。

骨盤底筋群?
インナーユニット?
なんじゃそれ。

はい、これが骨盤底筋群です。
骨盤を上から覗いて見た感じ。

これは横から見た位置。

骨盤底筋群とはその名の通り「’骨盤’の’底’にある’筋肉’の’群’れ」
骨盤の一番下をハンモックのようについていて内臓はもちろん、妊娠中には赤ちゃんを支えてくれている筋肉です。

次にインナーユニット。別名「天然コルセット」とも呼ばれたりします。

体幹のコアを構成している骨盤底筋群・横隔膜・腹横筋・多裂筋をまとめた名称です。
運動を開始する前に身体のなかで一番最初に働いて、運動の準備をしている大事なところです。

とくに産後は骨盤底筋群を筆頭にこの天然コルセットが弱くなって機能が低下することで、
腰痛がひどくなったり様々な不調を引き起こすことが多くなります。

もちろんカイロプラクティックの施術だけでも改善はしていきますが、
より早く機能を取り戻すために「ひめトレ」を取り入れて、両方からアプローチをすることで、
産後の不調からより早い回復改善を目指そうというわけです。

このインナーユニットの筋肉さんたちは連動して動くので4つをまとめて動かして刺激を入れていくことが大切なんですが、
それを「ひめトレ」はいとも簡単にやってくれる夢のアイテムです。
1度やったらお家でもできるくらい簡単なエクササイズなので、万が一の対処法としてもおすすめです。

ひめトレの主な効果は
尿漏れの改善・予防
ウエスト周りの引き締め
姿勢の安定

などなど…

当院では産後のカイロプラクティック施術の一環として行っていますが、
産後でなくても施術に取り入れてほしいという方はぜひお声がけください。

カイロプラクティックとひめトレの夢の競演!!ぜひお試しあれ。

ご要望があれば、「ひめトレ」体験レッスンも考えようかなぁ~


産後の骨バンバンバ~ン
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